{"id":10004,"date":"2023-01-02T16:29:30","date_gmt":"2023-01-02T14:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicavasculine.es\/?p=10004"},"modified":"2023-01-02T16:29:30","modified_gmt":"2023-01-02T14:29:30","slug":"dieta-correcta-cuidar-salud-vascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicavasculine.es\/dieta-correcta-cuidar-salud-vascular\/","title":{"rendered":"La dieta correcta para cuidar de tu salud vascular"},"content":{"rendered":"<p>Los h\u00e1bitos de vida saludable son fundamentales para mantener un organismo sano y adem\u00e1s favorecen la salud vascular y la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en las piernas. Una mala circulaci\u00f3n de la sangre puede producir problemas los cuales se pueden agravar si no se sigue una dieta correcta. Para conocer m\u00e1s en <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/\">Cl\u00ednica Vasculine<\/a> hemos preparado un post al respecto. \u00a1Sigue leyendo!\u00a0<\/p>\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n<h2><strong>Alimentos que pueden empeorar los s\u00edntomas de la insuficiencia venosa. <\/strong><\/h2>\r\n<p>La obesidad, el colesterol y la hipertensi\u00f3n son los principales factores de riesgo que intervienen en las <strong>enfermedades cardiovasculares<\/strong> y que pueden controlarse a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, es decir, una persona con sobrepeso tiene m\u00e1s posibilidades de sufrir una enfermedad vascular que otra que se mantenga en su peso adecuado. Por ello cuidar la alimentaci\u00f3n es fundamental para evitar esto.<\/p>\r\n<p>Una dieta poco saludable, el sedentarismo o la falta de ejercicio tiene <strong>consecuencias negativas para el organismo<\/strong> como la mala circulaci\u00f3n y la aparici\u00f3n de varices.<\/p>\r\n<p>Para evitarlo es importante disminuir o suprimir los siguientes alimentos por su alto contenido en grasas y colesterol.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Patatas fritas<\/li>\r\n<li>Alcohol<\/li>\r\n<li>Embutidos<\/li>\r\n<li>Quesos curados<\/li>\r\n<li>Comidas muy picantes<\/li>\r\n<li>Alimentos precocinados<\/li>\r\n<li>Boller\u00eda industrial<\/li>\r\n<li>Az\u00facar blanco<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3>Insuficiencia venosa en piernas y alimentaci\u00f3n, claves para mejorarla.<\/h3>\r\n<p>Una dieta adecuada puede <strong>retrasar y ayudar a controlar los principales factores de riesgo cardiovascular<\/strong>. En pacientes que ya han padecido insuficiencia venosa, la alimentaci\u00f3n adecuada esencial para mejorar su pron\u00f3stico y evitar reca\u00eddas o complicaciones.<\/p>\r\n<p>El sedentarismo, los embarazos, la edad o la herencia gen\u00e9tica son factores que determinan <strong>la aparici\u00f3n de varices<\/strong>, sin embargo, se pueden prevenir consumiendo una lista de alimentos que ayudan a evitar la aparici\u00f3n de enfermedades\u00a0 venosas.<\/p>\r\n<p>Los alimentos integrales y ricos en potasio ayudan a regular el tr\u00e1fico intestinal para evitar el estre\u00f1imiento.<\/p>\r\n<p>Otros productos recomendados son las verduras y las legumbres, como las zanahorias, las espinacas, el puerro, el calabac\u00edn o las legumbres.<\/p>\r\n<p>Los alimentos depurativos como la pi\u00f1a, los esp\u00e1rragos, los pl\u00e1tanos y las infusiones son tambi\u00e9n ideales para eliminar toxinas del cuerpo y evitar las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\r\n<h3>La importancia de beber agua para tratar la insuficiencia venosa\u00a0<\/h3>\r\n<p>La <strong>hidrataci\u00f3n del organismo<\/strong> es clave para la salud vascular. El agua supone entre un 50 y un 70% de nuestra masa corporal y cuando disminuye ese porcentaje, el funcionamiento de los \u00f3rganos puede encontrarse con dificultades.<\/p>\r\n<p>El agua ayuda a depurar el organismo\u00a0 y lo mantiene hidratado, por ello beber de 1 a 2 litros de agua diarios, ayuda a prevenir la aparici\u00f3n de varices.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"popmake-contactanos pum-trigger\" style=\"cursor: pointer;\" href=\"#\">Cl\u00ednica Vasculine es un centro m\u00e9dico especializado en la eliminaci\u00f3n de todo tipo de varices, contando con un equipo m\u00e9dico con m\u00e1s de 20 a\u00f1os de experiencia. Si est\u00e1s buscando una cl\u00ednica donde tratar tus varices en Madrid, \u00a1escr\u00edbenos! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/p>\r\n<p><\/p>\r\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los h\u00e1bitos de vida saludable son fundamentales para mantener un organismo sano y adem\u00e1s favorecen la salud vascular y la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en las piernas. Una mala circulaci\u00f3n de la sangre puede producir problemas los cuales se pueden agravar si no se sigue una dieta correcta. 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