{"id":11003,"date":"2024-02-20T16:18:49","date_gmt":"2024-02-20T14:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicavasculine.es\/?p=11003"},"modified":"2024-02-20T18:26:15","modified_gmt":"2024-02-20T16:26:15","slug":"edemas-en-piernas-causas-tratamientos-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicavasculine.es\/edemas-en-piernas-causas-tratamientos-consejos\/","title":{"rendered":"Edemas en las piernas: Causas, tratamientos y consejos"},"content":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de los pacientes que acuden a <strong>Cl\u00ednica Vasculine<\/strong> experimentan hinchaz\u00f3n en las extremidades inferiores, uno de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de la insuficiencia venosa y otros problemas relacionados con la mala circulaci\u00f3n. Pero \u00bfpor qu\u00e9 sucede esto?<\/p>\n<p>Hoy te explicamos por qu\u00e9 se hinchan las piernas y qu\u00e9 relaci\u00f3n tienen estos s\u00edntomas con nuestras venas. \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 son los edemas?<\/strong><\/h2>\n<p>El edema es la hinchaz\u00f3n causada por el exceso de l\u00edquido atrapado en los tejidos del cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del cuerpo, pero hay m\u00e1s probabilidad de que aparezca en las piernas, los pies y los tobillos.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes del edema incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Inflamaci\u00f3n o hinchaz\u00f3n directamente debajo de la piel, ya sea visible o palpable, m\u00e1s notablemente en brazos o piernas.<\/li>\n<li>Hundimiento de la piel o piel que no se retrae inmediatamente cuando se aplica presi\u00f3n a la zona despu\u00e9s de unos segundos.<\/li>\n<li>Piel de aspecto estirado o brillante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En casos extremos los pacientes pueden experimentar:<\/p>\n<ul>\n<li>Hinchaz\u00f3n abdominal.<\/li>\n<li>Dolor en otras partes del cuerpo.<\/li>\n<li>Rigidez en las articulaciones.<\/li>\n<li>Aumento o p\u00e9rdida de peso inexplicable.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Causas de los edemas en las piernas:<\/strong><\/h2>\n<p>La causa del edema depende de varios factores:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Insuficiencia venosa cr\u00f3nica: <\/strong>El mal funcionamiento de las v\u00e1lvulas de las venas de las piernas impide que la sangre fluya de vuelta al coraz\u00f3n, lo que hace que la sangre se acumule y aumente la presi\u00f3n en las venas. De ellos hablamos en est<\/li>\n<li><strong>Insuficiencia card\u00edaca: <\/strong>Impide que una o ambas cavidades inferiores del coraz\u00f3n bombeen bien la sangre. Como consecuencia, la sangre puede estancarse en las piernas, en los tobillos y en los pies, y causar edema. La insuficiencia card\u00edaca tambi\u00e9n puede causar hinchaz\u00f3n en el \u00e1rea estomacal y acumulaci\u00f3n de l\u00edquido en los pulmones (edema pulmonar).<\/li>\n<li><strong>Enfermedades renales: <\/strong>Pueden producir la acumulaci\u00f3n de l\u00edquido y sales de la sangre por algo tan simple como tomar demasiada sal. Los edemas se suelen producir en las piernas y alrededor de ojos, aunque suelen desaparecer por s\u00ed solos.<\/li>\n<li><strong>Lesiones en las piernas: <\/strong>Entrenar o competir por largos periodos de tiempo puede causar un desajuste h\u00eddrico y favorecer la aparici\u00f3n de edemas. Este problema se acent\u00faa con la llegada de las altas temperaturas, pues es m\u00e1s f\u00e1cil sudar y olvidar hidratarse.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>Tratamientos para los edemas en las piernas:<\/strong><\/h2>\n<p>Las medidas generales de tratamiento de los edemas son:<\/p>\n<ul>\n<li>Reposo en cama con elevaci\u00f3n de las extremidades.<\/li>\n<li>Tomar dieta con poca sal que evite la acumulaci\u00f3n de agua.<\/li>\n<li>Instaurar tratamiento espec\u00edfico para eliminar el l\u00edquido retenido, aportar las prote\u00ednas que faltan, etc.<\/li>\n<li>Vigilancia estrecha y manejo de otras condiciones m\u00e9dicas que pueden conducir a la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Utilizar medias el\u00e1sticas para ayudar a movilizar los edemas y aumentar el retorno venoso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En todos los casos de formaci\u00f3n de edemas, el tratamiento se debe dirigir a la enfermedad que los provoca.<\/p>\n<h2><strong>Consejos para prevenir edemas en las piernas:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Mantener una dieta equilibrada:<\/strong> Incorporar alimentos ricos en potasio, como pl\u00e1tanos, espinacas o aguacates, ayudan a regular el equilibrio de l\u00edquidos. Agregar alimentos ricos en hierro a la ingesta diaria tambi\u00e9n puede ayudar con la circulaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Evitar el sedentarismo:<\/strong> Evitar los periodos prolongados de inactividad, ya que el sedentarismo puede inhibir una circulaci\u00f3n saludable.<\/li>\n<li><strong>Controlar la ingesta de sal:<\/strong> El consumo excesivo de sal puede conducir a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y empeorar la hinchaz\u00f3n. Reducir la ingesta de sodio puede alentar al cuerpo a dejar de retener agua.<\/li>\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n adecuada:<\/strong> Beber suficiente agua durante el d\u00eda contribuye a un flujo sangu\u00edneo fluido al facilitar que las venas muevan la sangre de manera adecuada. Tambi\u00e9n conviene evitar consumir grandes cantidades de bebidas deshidratantes como la cafe\u00edna y el alcohol.<\/li>\n<li><strong>Utilizar prendas de compresi\u00f3n: <\/strong>Usar diariamente <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/cuanto-tiempo-llevar-medias-compresion\/\">medias de compresi\u00f3n<\/a> puede mejorar la circulaci\u00f3n al aplicar una presi\u00f3n suave que estimula el flujo sangu\u00edneo desde las piernas hasta el coraz\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Masajes y compresas fr\u00edas: <\/strong>Masajear las piernas desde los tobillos y en direcci\u00f3n ascendente hacia las ingles favorece el drenaje linf\u00e1tico y mejora la circulaci\u00f3n. Tambi\u00e9n aplicar compresas fr\u00edas en las \u00e1reas hinchadas ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Conclusiones:<\/strong><\/h2>\n<p>La hinchaz\u00f3n en las piernas es frecuente y si bien puede deberse a diversos factores como la dieta, los h\u00e1bitos de ejercicio o la temperatura, el edema puede atribuirse a menudo a una mala circulaci\u00f3n como consecuencia de una enfermedad venosa.<\/p>\n<p>La enfermedad de las venas es progresiva lo que significa que empeorar\u00e1 con el tiempo si no se trata, por lo que es importante hacer un seguimiento de los s\u00edntomas si se vuelven dif\u00edciles de manejar. Si la hinchaz\u00f3n leve empeora o est\u00e1 acompa\u00f1ada de otros s\u00edntomas dolorosos lo mejor es tomar medidas y buscar la opini\u00f3n de un especialista vascular.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/\">Si est\u00e1s buscando una cl\u00ednica donde tratar tus varices en Madrid, en Cl\u00ednica Vasculine contamos con un equipo m\u00e9dico con m\u00e1s de 20 a\u00f1os de experiencia. \u00a1Escr\u00edbenos! &gt;&gt;&gt;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de los pacientes que acuden a Cl\u00ednica Vasculine experimentan hinchaz\u00f3n en las extremidades inferiores, uno de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de la insuficiencia venosa y otros problemas relacionados con la mala circulaci\u00f3n. Pero \u00bfpor qu\u00e9 sucede esto? Hoy te explicamos por qu\u00e9 se hinchan las piernas y qu\u00e9 relaci\u00f3n tienen estos s\u00edntomas con&hellip; [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/edemas-en-piernas-causas-tratamientos-consejos\/\">Leer m\u00e1s&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11034,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[271],"tags":[392,391,393,187,234],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11003"}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11003"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11030,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11003\/revisions\/11030"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}