{"id":8336,"date":"2021-06-16T10:16:13","date_gmt":"2021-06-16T08:16:13","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicavasculine.es\/?p=8336"},"modified":"2021-06-21T10:26:05","modified_gmt":"2021-06-21T08:26:05","slug":"depende-retorno-venoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicavasculine.es\/depende-retorno-venoso\/","title":{"rendered":"\u00bfDe qu\u00e9 depende el retorno venoso?"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>retorno venoso<\/strong> es el flujo de la sangre que regresa al coraz\u00f3n, ya que el sistema cardiovascular se trata de un circuito cerrado.<\/p>\n<p>El flujo del retorno se determina por la presi\u00f3n venosa o la resistencia venosa. La sangre desoxigenada retorna al coraz\u00f3n a trav\u00e9s del sistema venoso. Una vez regresa al coraz\u00f3n, \u00e9ste mismo no solo bombea la sangre con una alta presi\u00f3n a trav\u00e9s de las arterias de todo el cuerpo, sino que tambi\u00e9n succiona la sangre desde el cuerpo hacia la aur\u00edcula derecha. \u00a1Descubre todo sobre el tema en <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/\">Cl\u00ednica Vasculine<\/a>!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><strong>Importancia de mejorar el retorno venoso en piernas<\/strong><\/h2>\n<p>La <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/insuficiencia-venosa-confinamiento\/\"><strong>insuficiencia venosa cr\u00f3nica<\/strong><\/a> es la incapacidad de las venas para realizar el adecuado retorno de la sangre al coraz\u00f3n. Por lo tanto, esto provoca una acumulaci\u00f3n de la misma en las piernas. Y claro, esto da lugar a diferentes problemas y s\u00edntomas.<\/p>\n<p><strong>El correcto funcionamiento de nuestro sistema circulatorio es fundamental<\/strong> para transportar correctamente la sangre desde el coraz\u00f3n a todo el cuerpo en ambas direcciones; es decir, desde el \u00f3rgano a las diferentes partes del organismo por las arterias y a la inversa por las venas.<\/p>\n<p>Las paredes de las venas disponen de v\u00e1lvulas muy peque\u00f1as que seg\u00fan se abren y cierran. \u00c9stas nos ayudan a controlar la presi\u00f3n y flujo de la sangre. Cuando las venas pierden elasticidad, se dilatan y provocan que estas v\u00e1lvulas se separen y no cierren bien. Por ello, la sangre atra\u00edda por la fuerza de la gravedad se acumula en las piernas, desarroll\u00e1ndose una insuficiencia venosa cr\u00f3nica. <strong>Esta enfermedad es de las causas principales de la aparici\u00f3n de varices y piernas cansadas.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>El retorno venoso y su influencia en la aparici\u00f3n de varices<\/strong><\/h3>\n<p>Esta patolog\u00eda afecta a una gran parte de la poblaci\u00f3n adulta espa\u00f1ola. <strong>Esta enfermedad suele estar infravalorada<\/strong> y, aunque normalmente no es un problema grave de salud, <strong>puede influir severamente en la calidad de la vida del paciente y en su vida laboral<\/strong>.<\/p>\n<p>Esta patolog\u00eda la podemos representar como un iceberg, ya que solo vemos la punta sin ver en el fondo la seriedad del problema. Por ello, es importante que cuando se padece de varices consigamos un diagnostico de un <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/flebologo-medico-varices\/\"><strong>cirujano vascular<\/strong><\/a> para analizar el tipo de variz y su estado actual para su posterior tratamiento.<\/p>\n<h3><strong>Los motivos por los que hay un retorno venoso insuficiente<\/strong><\/h3>\n<p>La insuficiencia venosa se desarrolla en base a diferentes factores:<\/p>\n<ul>\n<li>Factores gen\u00e9ticos<\/li>\n<li>La edad<\/li>\n<li>Alteraciones hormonales.<\/li>\n<li>Sobrepeso y sedentarismo.<\/li>\n<li>Actividades laborales que implican muchas horas seguidas sentadas o de pie sin un cambio de postura.<\/li>\n<li>Las temperaturas elevadas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los principales s\u00edntomas que un paciente puede sentir son dolor, hormigueo, pesadez, cansancio de piernas, hinchaz\u00f3n, calambres, enrojecimiento, sequedad, picor o sensaci\u00f3n de calor.<\/p>\n<h3><strong>Diferentes grados de varices en base a la insuficiencia venosa<\/strong><\/h3>\n<p>A ra\u00edz de ello podemos desarrollar varios <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/diferentes-grados-varices\/\">tipos de varices con diferente grado<\/a>:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Ara\u00f1as vasculares:<\/strong> estas dilataciones de los capilares, a nivel superficial, son peque\u00f1as l\u00edneas rojizas o violetas de aspecto de telara\u00f1a. \u00c9stas son indoloras y no presentan problema grave de salud.<\/li>\n<li><strong>Varices:<\/strong> se clasifican en diferentes tipos y grados por lo que, dependiendo de cada caso se opta por un tratamiento u otro. Actualmente los tratamientos con los que se suele tratar son poco invasivos, tratando de evitar la cirug\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n<h4><strong>\u00bfC\u00f3mo favorecer el retorno venoso?<\/strong><\/h4>\n<p>Para mejorar el retorno venoso en casa existen varios consejos que podemos seguir:<\/p>\n<ol>\n<li>Usar prendas c\u00f3modas y evitar ropa demasiado ce\u00f1ida.<\/li>\n<li>Tener una dieta saludable, evitando grasas y azucares en exceso, moderando el consumo de alcohol. Incluir frutas y verduras ricas en fibra a la dieta. Reducir la sal.<\/li>\n<li>Beber mucha agua.<\/li>\n<li>Evitar estar mucho tiempo seguido de pie, quieto o sentado.<\/li>\n<li>Utilizar medias terap\u00e9uticas en funci\u00f3n al grado de compresi\u00f3n necesitada.<\/li>\n<li>Refrescar las piernas con agua fr\u00eda para combatir la dilataci\u00f3n.<\/li>\n<li>Evitar exceso calor en las piernas.<\/li>\n<li>Mantener las piernas ligeramente elevadas durante el sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Evitar tacones m\u00e1s altos de 5cm y usar calzado con una suela m\u00ednima de 2 cent\u00edmetros.<\/li>\n<li>Realizarnos masajes para el favorecimiento del retorno venoso.<\/li>\n<li>Practicar ejercicio de forma habitual.<\/li>\n<li>No fumar.<\/li>\n<li>Evita cruzar las piernas. Esta posici\u00f3n dificulta del flujo de la sangre.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si padeces de insuficiencia venosa no dudes en contactar con nuestro equipo m\u00e9dico para recibir una evaluaci\u00f3n de su caso y resolver todas las dudas que tengas. \u00a1En <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/\">Cl\u00ednica Vasculine<\/a> estaremos encantados de ayudarte!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"popmake-contactanos pum-trigger\" style=\"cursor: pointer;\" href=\"#\">Pide cita con nuestro equipo m\u00e9dico &gt;&gt;<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El retorno venoso es el flujo de la sangre que regresa al coraz\u00f3n, ya que el sistema cardiovascular se trata de un circuito cerrado. El flujo del retorno se determina por la presi\u00f3n venosa o la resistencia venosa. La sangre desoxigenada retorna al coraz\u00f3n a trav\u00e9s del sistema venoso. 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