\u00bfEs una buena idea hacer ejercicio para las varices? \u00bfTodo el deporte es favorable para las varices? Hacer ejercicio y establecer una rutina saludable favorece y ayuda a retrasar la aparici\u00f3n de varices, pero debemos tener en cuenta que en esta enfermedad influyen una gran cantidad de factores y atenuantes que pueden provocarlas, como algunos deportes o ejercicios que son m\u00e1s agresivos, requiriendo un mayor esfuerzo y alto impacto, y propensos a desarrollarlas.<\/p>\r\n
\u00bfSe desaconseja hacer pesas si tienes varices? \u00a1En Vasculine<\/a> te lo contamos todo!<\/p>\r\n <\/p>\r\n Realizar ejercicio es muy importante para la salud en general<\/strong>, pero sobre todo lo es en el caso de padecer alg\u00fan tipo de enfermedad cardiovascular<\/a>. La actividad f\u00edsica puede contribuir a fortalecer el m\u00fasculo del coraz\u00f3n (miocardio), de forma que se vuelva m\u00e1s activo. Adem\u00e1s, la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n detalla que el ejercicio f\u00edsico constante incrementa los valores del colesterol bueno (HDL) y reduce los niveles plasm\u00e1ticos de triglic\u00e9ridos<\/strong>.<\/p>\r\n No obstante, tambi\u00e9n hay que indicar que no todos los ejercicios est\u00e1n recomendados en el caso de padecer insuficiencia venosa<\/strong>. Por ejemplo, las actividades o deportes que requieren un alto impacto o extenuante.<\/p>\r\n Es el caso de levantar pesas o correr sobre superficies duras<\/strong>, pues pueden provocar, con mayor frecuencia, la aparici\u00f3n de varices. Por ello, es recomendable optar por una clase de ejercicios de menor impacto (nataci\u00f3n, caminar, montar en bici, yoga\u2026) en caso de tener cierta predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a padecer varices u otro factor de riesgo. De este modo, evitar\u00e1s en la medida de lo posible causar un da\u00f1o m\u00e1s importante a las paredes de las venas.<\/p>\r\n Como ven\u00edamos diciendo, los deportes de impacto no son recomendables para las varices<\/strong>. El principal motivo es que los impactos o golpes vigorosos que requieren esta clase de pr\u00e1cticas pueden aumentar la presi\u00f3n sobre las venas y con ello la probabilidad de desarrollar varices.<\/p>\r\n Esto nos indica que hacer pesas no es una actividad recomendada si se padecen varices<\/strong>. En el caso de querer levantar peso sufriendo problemas de insuficiencia venosa, se recomienda utilizar un peso que se pueda manejar f\u00e1cilmente. As\u00ed no habr\u00e1 colapsamiento de los m\u00fasculos y posibles lesiones<\/strong>. Adem\u00e1s de procurar que no se abran las v\u00e1lvulas venosas y pueda ser adecuado el flujo sangu\u00edneo.<\/p>\r\n Pero no solo las pesas son una pr\u00e1ctica poco recomendada en el caso de padecer varices, otros deportes o actividades que se deben evitar son: el f\u00fatbol, el padel, el tenis, el baloncesto, el rugby\u2026<\/strong> Tampoco se recomiendan deportes que, aun estando est\u00e1ticos, se tenga que forzar la posici\u00f3n como: motociclismo, escalada, equitaci\u00f3n o pirag\u00fcismo.<\/p>\r\n El ejercicio no es un tratamiento propio para eliminar varices<\/strong> pero s\u00ed es la v\u00eda m\u00e1s eficaz para intentar combatir la aparici\u00f3n de las mismas, junto con una dieta equilibrada y saludable y otra serie de tips a tener en cuenta para favorecer el buen funcionamiento del retorno venoso.<\/p>\r\nEl ejercicio para varices tiene muchos beneficios<\/strong><\/h2>\r\n
\u00bfPor qu\u00e9 no puedo hacer pesas con varices?<\/span><\/h3>\r\n
\u00bfLas varices se quitan con ejercicio?<\/strong><\/h3>\r\n