{"id":8997,"date":"2022-05-25T12:36:34","date_gmt":"2022-05-25T10:36:34","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicavasculine.es\/?p=8997"},"modified":"2022-05-27T13:54:50","modified_gmt":"2022-05-27T11:54:50","slug":"duchas-frias-ayudan-mejorar-circulacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicavasculine.es\/duchas-frias-ayudan-mejorar-circulacion\/","title":{"rendered":"\u00bfEs verdad que las duchas fr\u00edas ayudan a mejorar la circulaci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"<p>Muchos pacientes nos consult\u00e1is sobre si son mejores las duchas de agua fr\u00eda o de agua caliente, sobre todo en los casos en los que se padece insuficiencia venosa. En el post de hoy os resolvemos esta interrogante y os dejamos algunos consejos para mejorar tu salud. \u00bfEs cierto que las duchas fr\u00edas mejoran la circulaci\u00f3n? \u00a1Sigue leyendo lo nuevo de <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/\">Vasculine<\/a>!<\/p>\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n<h2><strong>\u00bfUna ducha fr\u00eda puede mejorar la circulaci\u00f3n de las piernas?<\/strong><\/h2>\r\n<p>Las duchas fr\u00edas <strong>s\u00ed son capaces de mejorar la circulaci\u00f3n,<\/strong> ya que el agua fr\u00eda provoca <strong>vasoconstricci\u00f3n<\/strong>, que es la constricci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, lo que neutraliza la vasodilataci\u00f3n. Mediante la vasoconstricci\u00f3n se logra\u00a0 <strong>aumentar la presi\u00f3n que ejerce la sangre sobre las paredes de las venas<\/strong> (aumento del tono venoso) y por consecuencia, <strong>la sangre fluye m\u00e1s f\u00e1cilmente hacia el coraz\u00f3n.<\/strong><\/p>\r\n<p>Adem\u00e1s, la presi\u00f3n del agua ayuda a contrarrestar la presi\u00f3n de las venas, de manera que <strong>se genera un efecto drenante beneficioso para la circulaci\u00f3n de la sangre<\/strong>. Cuanto m\u00e1s fr\u00eda se encuentre la temperatura del agua, mayor ser\u00e1 su efecto compresivo.<\/p>\r\n<h3><span style=\"font-size: 18.72px;\">Combina duchas fr\u00edas y calientes para estimular la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/span><\/h3>\r\n<p>El fr\u00edo y el calor tienen distintos usos, pero en el caso del agua, alternar las temperaturas est\u00e1 indicado para mejorar nuestra circulaci\u00f3n.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>El <strong>agua fr\u00eda<\/strong> provoca que los vasos sangu\u00edneos se encojan, reduciendo en gran medida las posibilidades de inflamaciones o congestiones m\u00e1s superficiales.<\/li>\r\n<li>El <strong>agua caliente <\/strong>dilata los vasos sangu\u00edneos, consecuencia de las altas temperaturas, y favorece la transpiraci\u00f3n, por lo que los m\u00fasculos y articulaciones se relajan.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Las duchas que combinan el agua fr\u00eda y el agua caliente para estimular la circulaci\u00f3n aportan los siguientes beneficios:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Tonificaci\u00f3n de la piel.<\/li>\r\n<li>Aumento del riego sangu\u00edneo.<\/li>\r\n<li>El sistema inmunitario se ve fortalecido ya que las venas se acostumbran a contraerse y dilatarse.<\/li>\r\n<li>Mejora de la respiraci\u00f3n ya que se descongestionan las v\u00edas respiratorias.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Es importante saber que los ba\u00f1os de contraste est\u00e1n contraindicados en algunos casos donde el problema de insuficiencia venosa sea m\u00e1s grave como: \u00falceras venosas, <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/flebitis-piernas-contamos-todo\/\">flebitis<\/a>, tromboflebitis\u2026 En estos casos, o ante cualquier clase de duda, lo recomendable es consultarlo con un m\u00e9dico especializado en varices.<\/p>\r\n<h3><strong>\u00bfEs bueno usar \u00fanicamente agua caliente?<\/strong><\/h3>\r\n<p>No. Debemos hacer hincapi\u00e9 en que <strong>el agua caliente sola no es nada favorecedora para el buen cuidado de la circulaci\u00f3n<\/strong> y mucho menos para los pacientes que padecen <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/diferentes-grados-varices\/\">varices<\/a>. Recordemos que las varices son venas hinchadas y da\u00f1adas, por lo que el agua caliente tiende a empeorar su estado.<\/p>\r\n<p><strong>Los vasos sangu\u00edneos se dilatan con las altas temperaturas<\/strong>, causando que la sangre no fluya correctamente y provocando hinchaz\u00f3n en las piernas u otros s\u00edntomas comunes molestos para el paciente. A medida que aumente la temperatura del agua, el cuerpo enviar\u00e1 m\u00e1s sangre a la superficie de la piel y, por consecuencia, a las varices, empeorando el estado de la patolog\u00eda.<\/p>\r\n<h3><strong>Al salir de la ducha, \u00bfqu\u00e9 hacer para mejorar la circulaci\u00f3n?<\/strong><\/h3>\r\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de las duchas de agua fr\u00eda o contraste, tambi\u00e9n podemos favorecer la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Secando el cuerpo r\u00e1pidamente.<\/li>\r\n<li>Realizando movimientos circulares y vigorosos con la toalla, con precauci\u00f3n de no lastimar la piel.<\/li>\r\n<li>Podemos aplicar masajes suaves con el agua fr\u00eda que sale de la ducha para contribuir a una mejora de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea del retorno. Estos masajes deben ser aplicados en sentido ascendente, de los tobillos hacia la rodilla, para favorecer la reactivaci\u00f3n.<\/li>\r\n<li>Empleando productos de cuidado personal.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"popmake-contactanos pum-trigger\" style=\"cursor: pointer;\" href=\"#\">Si quieres ponerle fin a tus varices y conocer en qu\u00e9 estado se encuentran, en Cl\u00ednica Vasculine contamos con un equipo de profesionales con m\u00e1s de 15 a\u00f1os de experiencia en el \u00e1rea vascular que con la ayuda de un Eco Doppler pueden ofrecerte los tratamientos m\u00e1s adecuados y personalizados para resolver tu caso de varices. \u00bfTe animas? &gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/p>\r\n<p><\/p>\r\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchos pacientes nos consult\u00e1is sobre si son mejores las duchas de agua fr\u00eda o de agua caliente, sobre todo en los casos en los que se padece insuficiencia venosa. En el post de hoy os resolvemos esta interrogante y os dejamos algunos consejos para mejorar tu salud. \u00bfEs cierto que las duchas fr\u00edas mejoran la&hellip; [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/duchas-frias-ayudan-mejorar-circulacion\/\">Leer m\u00e1s&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9453,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,271,8],"tags":[250,197,234,235,282,192],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8997"}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8997"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8997\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9327,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8997\/revisions\/9327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicavasculine.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}