{"id":9013,"date":"2022-06-20T12:19:29","date_gmt":"2022-06-20T10:19:29","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicavasculine.es\/?p=9013"},"modified":"2022-06-20T12:19:29","modified_gmt":"2022-06-20T10:19:29","slug":"alimentos-malos-varices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicavasculine.es\/alimentos-malos-varices\/","title":{"rendered":"Te traemos los alimentos malos para las varices"},"content":{"rendered":"<p>Siempre os hablamos sobre seguir una dieta equilibrada y saludable para mantener a raya la insuficiencia venosa y sobre qu\u00e9 alimentos son buenos para favorecer este buen h\u00e1bito. Hoy queremos descubrir algunos alimentos malos para las varices que son realmente perjudiciales para nuestra salud. \u00a1Sigue leyendo lo \u00faltimo de <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/\">Vasculine<\/a>!<\/p>\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n<h2><strong>\u00bfRealmente hay alimentos perjudiciales para las varices?<\/strong><\/h2>\r\n<p>S\u00ed. Existe una serie de alimentos que <strong>desfavorecen la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y dilatan los vasos sangu\u00edneos. <\/strong>De hecho<strong>, <\/strong>en algunos casos provocan el efecto inverso a los alimentos saludables: un aumento en la pesadez de las piernas y \u00a0la aparici\u00f3n de venas varicosas.<\/p>\r\n<h3><span style=\"font-size: 18.72px;\">La sal, un alimento malo para las varices<\/span><\/h3>\r\n<p>Sin lugar a dudas, el sodio es un claro aliado de las varices, ya que <strong>potencia la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong>. Por lo tanto, esto contribuye al mal funcionamiento de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. El alimento protagonista que contiene sodio es la sal, cuyo consumo debemos intentar limitar y sustituir, preferiblemente, por alimentos naturales y frescos. Una decisi\u00f3n que conlleva alejarse de todo tipo de alimento procesado. Este alimento puede provocar:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Aparici\u00f3n de edemas.<\/li>\r\n<li>Hinchaz\u00f3n.<\/li>\r\n<li>Incremento del volumen de la sangre.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><strong>Las grasas insaturadas son alimentos prohibidos para varices<\/strong><\/h3>\r\n<p>Seguidamente, destacamos que la mayor\u00eda de los alimentos contienen varios tipos de grasas. La grasa en la alimentaci\u00f3n es fundamental para nuestra salud, ya que proporciona energ\u00eda y ayuda al cuerpo a absorber vitaminas. Lo que debemos saber es que <strong>algunos tipos de grasas pueden contribuir negativamente<\/strong> en caso de padecer alguna enfermedad cardiovascular. Debemos diferenciar entre:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Grasa saturada.<\/strong> Se encuentra en estado s\u00f3lido a temperatura ambiente. Es la que podemos encontrar en la mantequilla, la leche y yogures enteros, la carne con alto contenido en grasa\u2026<\/li>\r\n<li><strong>Grasa insaturada.<\/strong> Se suele encontrar en estado l\u00edquido a temperatura ambiente. Solemos encontrarla en los aceites vegetales, los pecados y los frutos secos.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong>Debemos limitar el consumo de grasas saturadas, ya que aumentan los niveles de triglic\u00e9ridos y colesterol en sangre<\/strong>. Eso s\u00ed, es importante que no se elimine completamente de la dieta, pero s\u00ed se reduzca su consumo y se consuma otro tipo de grasas como las insaturadas. Estas mejoran los niveles de colesterol en sangre, contribuyendo a la disminuci\u00f3n de riesgos respecto a ataques card\u00edacos y accidentes cerebrovasculares.<\/p>\r\n<h3><strong>El Omega 3, una grasa muy importante en cualquier dieta<\/strong><\/h3>\r\n<p>Es muy importante que demos importancia en nuestra dieta saludable al consumo de Omega-3. \u00c1cido graso que:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Refuerza la salud del coraz\u00f3n.<\/li>\r\n<li>Mejora los niveles de colesterol.<\/li>\r\n<li>Reduce los co\u00e1gulos de sangre.<\/li>\r\n<li>Reduce los latidos card\u00edacos.<\/li>\r\n<li>Disminuye levemente la presi\u00f3n arterial.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><strong>Otros alimentos malos para las varices a tener en cuenta<\/strong><\/h3>\r\n<p>Por \u00faltimo, es necesario destacar otro tipo de alimentos y h\u00e1bitos que son perjudiciales para la salud y, concretamente, para la <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/enfermedad-venosa-cronica-clasificacion-ceap\/\"><strong>insuficiencia venosa<\/strong><\/a>, por lo que queremos dejaros una lista de algunos de estos alimentos como:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Bebidas alcoh\u00f3licas.<\/li>\r\n<li>Caf\u00e9.<\/li>\r\n<li>Chocolate.<\/li>\r\n<li>Quesos curados y semicurados.<\/li>\r\n<li>Mantequilla, nata, l\u00e1cteos enteros.<\/li>\r\n<li>Dulces y az\u00facar.<\/li>\r\n<li>Salsas comerciales.<\/li>\r\n<li>Comidas picantes.<\/li>\r\n<li>Grasas saturadas (representadas en la boller\u00eda industrial y alimentos precocinados).<\/li>\r\n<li>Frutos secos salados (recordemos que es importante reducir el consumo de sal).<\/li>\r\n<li>Pan y galletas.<\/li>\r\n<li>Fritos y snacks.<\/li>\r\n<li>Aceitunas y encurtidos.<\/li>\r\n<li>Embutidos.<\/li>\r\n<li>Conservas.<\/li>\r\n<li>Pat\u00e9s, salchichas, sobrasadas.<\/li>\r\n<li>Yema de huevo.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"popmake-contactanos pum-trigger\" style=\"cursor: pointer;\" href=\"#\">Si te preocupa el estado actual de tus varices, \u00a1Vis\u00edtanos! para que nuestro equipo de profesionales cirujanos vasculares puedan realizar un Eco Doppler y estudiar en profundidad el estado de tus varices de forma personalizada para poder ofrecerte los mejores tratamientos y consejos de h\u00e1bitos saludables para mejorar tu caso y ponerle fin a las varices &gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/p>\r\n<p><\/p>\r\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siempre os hablamos sobre seguir una dieta equilibrada y saludable para mantener a raya la insuficiencia venosa y sobre qu\u00e9 alimentos son buenos para favorecer este buen h\u00e1bito. Hoy queremos descubrir algunos alimentos malos para las varices que son realmente perjudiciales para nuestra salud. \u00a1Sigue leyendo lo \u00faltimo de Vasculine! 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