{"id":9878,"date":"2022-11-04T12:51:36","date_gmt":"2022-11-04T10:51:36","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicavasculine.es\/?p=9878"},"modified":"2022-11-04T12:51:36","modified_gmt":"2022-11-04T10:51:36","slug":"puede-esguince-tobillo-afectar-circulacion-sanguinea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicavasculine.es\/puede-esguince-tobillo-afectar-circulacion-sanguinea\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede un esguince de tobillo afectar a la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea?"},"content":{"rendered":"<p>Caminar o realizar actividad f\u00edsica es bueno para nuestro sistema cardiovascular y por tanto para la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea ya que activamos nuestro mecanismo de contracci\u00f3n muscular y posterior relajaci\u00f3n que facilita el retorno sangu\u00edneo hasta el coraz\u00f3n. Pero, \u00bfqu\u00e9 sucede cuando un esguince nos imposibilita caminar durante un largo periodo de tiempo? En <a href=\"https:\/\/clinicavasculine.es\/\">Cl\u00ednica Vasculine<\/a> te damos todos los detalles. \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n<h2><strong>Mala circulaci\u00f3n por culpa de un esguince<\/strong><\/h2>\r\n<p>Cuando nuestro propio cuerpo se ve obligado a estar en reposo por la <strong>inmovilizaci\u00f3n de un tobillo<\/strong> podemos afirmar que puede afectar al retorno venoso, es decir, puede provocar una insuficiencia venosa temporal. Para no desarrollar un problema relacionado con la<strong> mala circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong> en las piernas ser\u00eda necesario realizar una serie de actividades espec\u00edficas para activar \u00a0la musculatura. En estos casos y dependiendo del grado del esguince, conviene consultar con los especialistas cual ser\u00eda la manera correcta para mejorar la circulaci\u00f3n venosa.<\/p>\r\n<h3><strong>Circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en las piernas, \u00bfen qu\u00e9 influye un esguince?<\/strong><\/h3>\r\n<p>La inmovilidad prolongada a causa de un esguince de tobillo puede provocar <strong>un estancamiento de la sangre en las venas.<\/strong> Cuando una persona pasa mucho tiempo en la\u00a0 misma posici\u00f3n, en este caso, tumbado o sentado, comienzan a manifestarse s\u00edntomas de hinchaz\u00f3n, hormigueo e incluso dolor en las piernas debido a los problemas circulatorios, el retorno venoso se dificulta lo que favorece la formaci\u00f3n de varices. La inmovilidad por largos periodos de tiempo perjudica a la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y <strong>puede ocasionar la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos en las venas. <\/strong><\/p>\r\n<p>La<strong> insuficiencia venosa<\/strong> puede desencadenar en la aparici\u00f3n de varices reticulares, que son m\u00e1s grandes que las ara\u00f1as vasculares pero m\u00e1s peque\u00f1as que las varices. Por lo general se presentan en los muslos internos o en los tobillos aunque tambi\u00e9n se pueden formar en la parte posterior de las piernas. Estas venas son generalmente de color verde azulado o p\u00farpura.<\/p>\r\n<h3><strong>Como mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, consejos y recomendaciones.<\/strong><\/h3>\r\n<p>Hemos concluido que la circulaci\u00f3n venosa de una persona con poca movilidad a causa de un esguince de tobillo puede verse afectada. Por ello es necesario realizar <strong>una gran cantidad de ejercicios que activen la musculatura del cuerpo<\/strong> para evitar la aparici\u00f3n de varices reticulares. Poner a funcionar la bomba muscular es imprescindible para no desarrollar enfermedades con relacionadas con el mal retorno venoso. Les dejamos algunos <strong>consejos f\u00e1ciles y sencillos de realizar.<\/strong><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<p><strong>Evitar mantener las piernas cruzadas<\/strong> y en la medida de lo posible elevar las piernas por encima del coraz\u00f3n cuando est\u00e9 tumbado<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li>\r\n<p><strong>Hidratar el cuerpo de manera continuada.<\/strong> Es muy importante para favorecer la circulaci\u00f3n de las piernas.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li>Seguir <strong>una dieta equilibrada y baja en sal.<\/strong><\/li>\r\n<li>\r\n<p><strong>Evitar el calor<\/strong> ya que las altas temperaturas favorecen la dilataci\u00f3n de las venas. Es importante evitar las fuentes de calor dirigidas directamente a las piernas.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<li><strong>Uso de medias terap\u00e9uticas.<\/strong><\/li>\r\n<li>\r\n<p>Procurar dormir con <strong>las piernas ligeramente elevadas<\/strong>, unos 20-30 cm.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"popmake-contactanos pum-trigger\" style=\"cursor: pointer;\" href=\"#\">Cl\u00ednica Vasculine es un centro m\u00e9dico especializado en la eliminaci\u00f3n de todo tipo de varices, contando con un equipo m\u00e9dico con m\u00e1s de 20 a\u00f1os de experiencia. Si est\u00e1s buscando una cl\u00ednica donde tratar tus varices en Madrid, \u00a1escr\u00edbenos! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/p>\r\n<p><\/p>\r\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Caminar o realizar actividad f\u00edsica es bueno para nuestro sistema cardiovascular y por tanto para la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea ya que activamos nuestro mecanismo de contracci\u00f3n muscular y posterior relajaci\u00f3n que facilita el retorno sangu\u00edneo hasta el coraz\u00f3n. Pero, \u00bfqu\u00e9 sucede cuando un esguince nos imposibilita caminar durante un largo periodo de tiempo? 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