El sistema circulatorio en las piernas está compuesto principalmente por arterias, capilares y venas. Mientras que las primeras transportan la sangre con oxígeno a todo el cuerpo, incluidas las piernas, las venas son las encargadas de transportar la sangre sin oxígeno de vuelta a corazón y pulmones para oxigenarla nuevamente.
En las piernas este retorno se produce en dirección contraria a la gravedad. Esto es posible gracias a la existencia en las venas de unas válvulas que permiten la circulación de la sangre en dirección ascendente, debido a que estas válvulas se cierran una vez pasa la sangre y le impide ir en dirección contraria.
La Insuficiencia Venosa Crónica se produce cuando este sistema de válvulas no desarrolla su función correctamente. Por lo tanto, se produce el estancamiento de la sangre y, con ello, la acumulación de sangre y aparición de las varices.
Los síntomas iníciales de la insuficiencia venosa crónica son sensación de pesadez, acompañado de venas superficiales con relieve visibles de color azulado. Esta enfermedad suele comenzar con pequeñas arañas vasculares, incrementando con el paso del tiempo hasta la aparición de varices. ¡Descubre más en Clínica Vasculine!
Beneficios del masaje para favorecer el retorno venoso
Para mejorar el retorno venoso en casa existen varios consejos que podemos seguir:
- Usar prendas cómodas y evitar ropa demasiado ceñida.
- Tener una dieta saludable, evitando grasas y azucares en exceso, moderando el consumo de alcohol. Incluir frutas y verduras ricas en fibra a la dieta. Reducir la sal.
- Beber mucha agua.
- Evitar estar mucho tiempo seguido de pie, quieto o sentado.
- Utilizar medias terapéuticas en función al grado de compresión necesitada.
- Refrescar las piernas con agua fría para combatir la dilatación.
- Evitar exceso calor en las piernas.
- Mantener las piernas ligeramente elevadas durante el sueño.
- Evitar tacones más altos de 5cm y usar calzado con una suela mínima de 2 centímetros.
- Realizarnos masajes para el favorecimiento del retorno venoso.
- Practicar ejercicio de forma habitual.
- No fumar.
- Evita cruzar las piernas. Esta posición dificulta del flujo de la sangre.
Una vez mencionados, vamos a centrarnos en los beneficios de la realización de masajes, ya que estos, realizados de una correcta manera, ayudan a estimular la circulación en la dirección correcta y aliviando las molestias que nos genera la insuficiencia venosa.
Claves para masaje en venas varicosas
Para que el masaje sea realizado correctamente debemos tener en cuenta varias claves:
- Debemos realizar el masaje en la dirección adecuada. Si queremos favorecer el retorno venoso, el masaje se debe realizar en sentido ascendente. Es decir, desde los pies hacia los muslos. Así aumentaremos la circulación y el retorno de la sangre al corazón.
- Utilizar un gel frío o una crema venotónica (prescrita por un médico especialista) previamente enfriada. El uso de estos geles fríos nos ayuda a aliviar las molestias y la sensación de pesadez en las piernas.
- Para un resultado mejor se aconseja realizar estos masajes después de la ducha. Si queremos activar la circulación previa podemos alternar calor y frío en la ducha, sin llegar a temperaturas extremas.
¿Cada cuánto realizar el masaje?
Debemos tener en cuenta que nunca debemos presionar directamente sobre las varices, ya que estos masajes son para mejorar los síntomas y mejorar el retorno venoso y no complicar la situación de las varices.
La efectividad de estos masajes aumenta según la frecuencia con la que los realizamos, pero debemos de ser conscientes que no son las solución a este problema una vez han aparecido las varices, únicamente una ayuda y una técnica beneficiosa para ayudar a la circulación.
Si padeces de insuficiencia venosa no dudes en contactar con nuestro equipo médico para recibir una evaluación de su caso y resolver todas las dudas que tengas. ¡En Clínica Vasculine estaremos encantados de ayudarte!
Debemos de tener presente que la práctica totalidad de las varices se puede tratar con éxito médico y estético, sin necesidad de cirugía.
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Me gusta la información, cómo puedo hacer para contactarme con ustedes?
Hola María,
Gracias por ponerte en contacto con nosotros. Si estás interesada en una primera consulta evaluativa con nuestro equipo de profesionales especializados en cirugía vascular, puedes llamarnos al teléfono 91 9906006 o escribirnos al formulario que podrás encontrar en nuestra web.
Un saludo.
Excelente información muy de tallada y serviciales
Hola Samuel,
Muchas gracias por su valoración. Para nosotros es muy gratificante que nuestro trabajo se vea recompensado por nuestros pacientes.
Recuerde que estamos a su disposición para cualquier duda o consulta.
Un cordial saludo.
Tengo insuficiencia venosa, se inflaman pies y antepiernas y es mucho el dolor …aunque masajes, uso compresas frías en la noche, vendo pies y piernas, duermo con los pies hacia arriba y hago ejercicios…de todas maneras el dolor y la inflamación no disminuyen.
Siento que me crean algo como atrofia musculares y óseas.
Hola Imelda,
Gracias por compartirnos su situación. El caso de cada paciente es muy personal ya pueden influir numerosos factores en él. En su caso, donde padece insuficiencia venosa y molestos síntomas, lo más recomendable es acudir cuanto antes a un centro médico especializado en cirugía vascular para que un equipo de médicos profesionales especializados en cirugía vascular puedan evaluar el estado actual de sus varices con un Eco Doppler y ofrecerle los mejores tratamientos personalizados según su situación personal.
En Clínica Vasculine tratamos todo tipo de varices gracias a la experiencia de más de 15 años de nuestro equipo médico especializado en cirugía vascular. Si desea concertar una primera consulta evaluativa con nuestro equipo llámenos al 919 90 60 06 o facilítenos sus datos mediante el formulario de la web. No dude en contactarnos para cualquier otra consulta.
Un saludo.
Excelente información me fue de mucha ayuda muchas gracias.
Hola Lidda,
Gracias por sus palabras. Para nosotros es muy gratificante recibir comentarios como el suyo que nos ayuden a seguir mejorando.
Un saludo.
Tengo insuficiencia en la vena femoral derecha q puedo hacer
Hola Patricia,
Gracias por escribirnos. Si padece insuficiencia venosa, debe acudir cuanto antes a un centro médico especializado en cirugía vascular para que un equipo de profesionales pueda evaluar la situación actual de sus varices y ofrecerle los mejores tratamientos.
En Clínica Vasculine tratamos todo tipo de varices gracias a la experiencia de más de 20 años de nuestro equipo de cirujanos vasculares. Además, utilizamos Eco Doppler para conocer en profundidad el estado de la variz afectada. Si desea concertar una consulta evaluativa con nosotros, o resolver cualquier otra duda que le surja, puede llamarnos al teléfono 919 90 60 06 o rellenar nuestro formulario web para que nos pongamos en contacto con usted.
Un saludo.
Se oyen muy bien los comentarios previo de la consulta
Hola Gladys.
Muchas gracias por su comentario. Sus opiniones son muy importantes para nosotros.
Un saludo.
Un saludo mi esposa tiene dolores en las pantorrillas y todos los dias le doy masaje con pomada marihuanol y después del masaje me comenta que se le calman los dores un poco investigando me doy cuenta que el masaje se lo doy con mucha presión segun ella así se le calma. Nesecito ayuda profesional. De ante mano gracias.
Hola, Angel. Como se menciona en el post, es importante que la presión no se ejerza directamente sobre la vena varicosa ya que debe ser un masaje general para mejorar el retorno venoso. Si tiene cualquier preocupación al respecto, le recomendamos que acuda a un médico vascular para evaluar la situación junto con su esposa. Si lo desea, puede llamarnos al 919 906 006 para estudiar mejor el caso y agendarle una cita con el especialista. Muchas gracias y un saludo.
Hola, Margot. Lo más aconsejable en su caso es acudir a un médico especialista vascular para que pueda evaluar su caso de manera individual y personalizada. En Clínica Vasculine realizamos una primera consulta con Eco-Doppler para poder observar dónde se produce el problema circulatorio. Si desea más información, puede llamarnos al 919 906 006. Gracias y un saludo.