Las varices en las piernas en verano son un problema circulatorio que requiere de cuidados especiales. ¿Sabías que su estado puede empeorar con la llegada del calor intenso? Y es que las molestias y los síntomas como la hinchazón, el cansancio, el dolor o el picor de piernas pueden acentuarse durante la época estival.
Hoy en Clínica Vasculine te contamos cómo afecta el calor a las varices, cómo tratarlas y si se pueden quitar en verano. ¡Sigue leyendo!
¿Cómo afecta el calor a las varices?
Las venas cuentan con un sistema de válvulas que hacen que la sangre fluya por todo nuestro cuerpo. Con la llegada del calor, las venas se dilatan y acumulan más sangre, lo que provoca que se produzca más presión en el interior de éstas. De hecho, el dolor se acentúa al estar en un entorno con una temperatura superior a 25 grados. Por este motivo, el verano es una mala época para las personas que sufren varices ya que las molestias en las piernas son mucho mayores que en los meses de menos calor.
¿Se pueden quitar las varices en verano?
La respuesta es sí, se pueden quitar las varices en verano, pero tendrás que tener en cuenta algunos detalles. Muchas personas piensan que las varices sólo se pueden tratar en otoño o invierno y, aunque es cierto que durante estas estaciones la recuperación puede resultar más llevadera, esto no significa que en verano esté prohibido hacerlo. Hoy en día existen tratamientos mínimamente invasivos, como la escleroterapia con microespuma, el tratamiento láser vascular, la crioesclerosis o el sistema de sellado con cianoacrilato, que no requieren grandes cuidados postoperatorios ni reposo prolongado. De hecho, algunos de estos procedimientos se hacen en consulta y permiten volver a la rutina ese mismo día.
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¿Cómo prevenir y tratar las varices en las piernas en verano?
Las varices requieren cuidados especiales durante todos los meses del año pero hay que prestarles especial atención durante el verano. Desde Clínica Vasculine te dejamos una serie de consejos que te ayudarán a mejorar lo síntomas:
Lo primero es intentar mantenerte en movimiento. En verano es común pasar más tiempo en la playa, en terrazas o haciendo viajes largos, lo que implica muchas horas sentados o de pie sin moverse. Si estás en esa situación, intenta levantarte cada cierto tiempo, mover los pies, caminar un poco o hacer estiramientos. Incluso movimientos simples, como girar los tobillos o levantar los talones, ayudan a activar la circulación.
También es clave evitar el calor directo en las piernas. Por muy tentador que sea tomar el sol, si tienes tendencia a las varices es mejor no exponerlas demasiado, sobre todo en las horas de más calor. El sol directo puede inflamar las venas y empeorar la sensación de pesadez. Si estás en la playa o en la piscina, mejor mantener las piernas a la sombra o refrescarlas con agua de vez en cuando.
Otro punto importante es usar ropa y calzado cómodos. Evita prendas que aprieten demasiado la cintura, las ingles o las piernas, ya que dificultan el retorno venoso. Lo mismo con los zapatos: lo ideal es usar calzado cómodo, con un poco de tacón (ni completamente plano ni demasiado alto), para ayudar al retorno de la sangre al corazón.
Hidratarse bien es otro consejo básico. Beber suficiente agua ayuda a mantener la sangre más fluida y mejora la circulación. Además, llevar una alimentación rica en frutas y verduras, con bajo contenido en sal, también ayuda a evitar la retención de líquidos y la inflamación.
Y, si ya tienes molestias, una gran aliada en verano es el agua fría. Darse duchas de agua templada tirando a fría, o aplicar agua fresca sobre las piernas después de un día caluroso, alivia bastante la sensación de pesadez. Incluso elevar las piernas unos minutos al final del día puede marcar la diferencia.
Por último, si ya tienes antecedentes, usar medias de compresión ligeras puede ser muy útil, incluso en verano.
Estos consejos te ayudarán a mejorar la sintomatología de tus varices. Si los dolores persisten acude a un médico vascular para que pueda estudiar tu caso. En Clínica Vasculine contamos con técnicas innovadoras para tratar las varices y un equipo de cirujanos vasculares con más de 15 años de experiencia.
